Respondé unas preguntas rápidas y armamos tu plan personalizado: la rutina que se adapta a tus días, tu nivel y tu objetivo — con la técnica de cada ejercicio explicada paso a paso.
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Paso 1 · Diagnóstico
Contanos un poco sobre vos. Es gratis, rápido y no pedimos ningún dato de contacto.
Lo usamos solo para estimar mejor tus valores de referencia.
Movés los controles y los valores se actualizan al instante.
Sé realista: la constancia importa más que la cantidad.
No hay respuesta mala — el plan se adapta a vos.
Elegí el que más te represente hoy.
Última pregunta, y armamos tu plan.
Basado en tus respuestas, esta es la rutina recomendada para vos.
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Paso 2 · Técnica
Cada ejercicio de la guía viene ilustrado con su movimiento y explicado paso a paso. Mirá algunos ejemplos.
Paso 3 · La guía completa
Tu plan personalizado es el comienzo. La guía completa te acompaña las 12 semanas.
Qué llevar, cómo moverte y por dónde arrancar sin nervios.
La técnica de cada movimiento, con su ejecución paso a paso.
Full Body, ABC y Empuje/Tirón/Pierna, listas para usar.
Cuándo y cómo subir el peso, sin apurarte ni estancarte.
La rutina previa para entrenar más seguro y cómodo.
Los fallos más comunes y cómo evitarlos desde el inicio.
Por qué descansar es parte del plan y cómo sostener el hábito.
Qué hacer cada semana, sin tener que pensarlo vos.
Personas reales
"Entraba al gym y no sabía ni por dónde empezar. Ahora llego, abro la rutina en el celular y sé exactamente qué hacer."
"Las ilustraciones de la técnica me sacaron el miedo. Entendí cómo hacer cada ejercicio y ahora voy tranquila."
"Probé de todo y siempre abandonaba. Con un plan claro por semana, por fin logré ser constante."
Paso 4 · Tu pedido
La guía completa ya está incluida. Sumá los complementos que quieras — el total se actualiza al instante.
Pack completo valorado en $289.900 — hoy desde $24.990
Probá la guía y las rutinas. Si no quedás satisfecho dentro de los 60 días, te devolvemos tu dinero, sin preguntas.
Dudas frecuentes
Sí. Armás tu plan y ves el resultado sin pagar nada y sin dejar tus datos. La guía completa es opcional.
Sí. Está pensada justamente para eso: te acompaña desde el primer día, con lenguaje simple y sin dar nada por sabido.
Para ambos. La técnica y las rutinas son las mismas; adentro vas a encontrar variantes según tu objetivo.
No. Es material educativo con información general sobre entrenamiento. Siempre es recomendable la supervisión de un profesional, sobre todo al aprender la técnica, y consultar a tu médico antes de empezar.
No. La guía principal ya es completa. Los complementos son opcionales, para quien quiera ir más lejos.
Tenés 60 días de garantía. Si no quedás satisfecho, te devolvemos tu dinero, sin preguntas.
Armá tu plan gratis en 60 segundos y descubrí exactamente qué hacer.
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